Giúp bé ngủ ngon mà không cần bế

 Mẹ ơi, nếu là lần đầu làm mẹ hẳn là chúng ta rất trăng trở làm thế nào để bạn cho một đứa trẻ ngủ mà không cần phải bế? 

MOOIMOM sẽ hướng dẫn cách để Mẹ cho bé ngủ mà không cần bằng cách bế hay đung đưa bé.

Mặc ẵm bế bé khi ngủ dù hiệu quả, nhưng phương pháp này cần có thời gian và tiêu hao năng lượng của cả mẹ và bố, đặc biệt nếu em bé sau đó hình thành thói quen 'phải được bế hoặc xoay xung quanh để đi vào giấc ngủ, sau này khi lớn thêm 1 chút bé sẽ rất khó để ngủ nếu không có phương pháp này. Thậm chí ảnh hưởng đến việc sau này tập cho bé ngủ riêng khi lớn.  Mẹ cũng có thể chú ý đến những cách khác khiến giúp cho bé ngủ ngon và chất lượng.

Đầu tiên, mẹ cần chú ý đến một số yếu tố, để trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm.

Ví dụ, cho dù Mẹ đang cho em bé bú, làm thế nào để không có vấn đề gì với sức khỏe của bé, và làm thế nào để môi trường ngủ của em bé bao gồm nhiệt độ không khí và ánh sáng chan hoà và phù hợp. Đối với trẻ sơ sinh, từ 0 - 3 tháng tuổi, chúng được nhìn thấy ngủ liên tục trong suốt 24 giờ. Nhưng, trên thực tế, trẻ sơ sinh mất 14 - 17 giờ mỗi ngày để ngủ. Hơn nữa, trẻ sơ sinh thường sẽ thức dậy sau 2 - 4 giờ ngủ.

Các bà mẹ cũng có thể thử những cách sau để làm thế nào nó làm cho trẻ sơ sinh ngủ ngon cả đêm:

Làm thế nào để đưa em bé vào giấc ngủ mà không cần phải bế 

Các bà mẹ cũng có thể thử những cách sau để làm thế nào cho trẻ sơ sinh ngủ ngon cả đêm mà vẫn hiệu quả: 

1. Sử dụng chiến lược ánh sáng như một cách để đưa bé vào giấc ngủ

Elizabeth Pantley, tác giả của The No-Cry Sleep Solution, cho biết ánh sáng có thể bật các nút để trẻ sơ sinh luôn biết chữ, các bà mẹ ơi. Đối với điều đó, hãy cố gắng sử dụng cách làm cho trẻ ngủ bằng cách làm mờ ánh sáng của đèn.
Bầu không khí tối tăm kích thích não giải phóng melatonin, một loại hormone khiến một người buồn ngủ. Giữ sự nhất quán vào buổi sáng em bé vẫn nhận được ánh sáng và vào buổi tối ánh sáng thu được hơi mờ / Bằng cách đó, bé đã biết khi nào là thời gian để đi ngủ. Vì vậy, làm thế nào để làm cho em bé chìm vào giấc ngủ mà không bị mẹ bế có thể làm được.

 

2. Cho bé ngủ khi bé bắt đầu buồn ngủ

Ví dụ, để bé ngủ ngon vào ban ngày, hãy đặt bé trên giường hoặc cũi khi bé đã buồn ngủ một chút. Điều tốt là, đừng đặt em bé lên giường khi bé đã ngủ, chứ đừng nói đến việc ngủ thiếp đi. Ví dụ, thang đo giấc ngủ của bé là 1 - 10, thang điểm cho biết khi em bé đã ngủ trên thang điểm 6, các bà mẹ có thể đặt bé lên giường. 

 

3. Đừng rời đi ngay lập tức

Cách để bé ngủ lại sau khi bé bị giựt mình thức dậy là các bà mẹ đừng rời khỏi phòng ngay lập tức sau khi bé vừa ngủ. Hãy kiên nhẫn bằng cách ở bên cạnh em bé, hoặc ít nhất là báo hiệu rằng các bà mẹ cần phải ở bên cạnh em bé vào lúc ấy. Ví dụ, bằng cách vỗ nhẹ vào lưng bé hoặc vuốt ve đầu bé. 

 

4. Đừng bế bé ngay lập tức khi bạn thức dậy vào nửa đêm

Cho phép một vài phút để anh ấy tự ngủ trở lại. Nếu nó không hoạt động, hãy chạm và ôm em bé trên giường cho đến khi bé ngủ thiếp đi. Nếu khó khăn, hãy sử dụng giường bập bênh để xoay nó.

5. Ngủ cùng bé cho đến khi bé ngủ thiếp đi

Về nguyên tắc, một em bé từ 6 đến 8 tuần tuổi đã có thể được dạy để trở lại giấc ngủ mà không được bế, Mẹ có thể ngủ cùng bé cho đến khi bé ngủ thiếp đi.

6. Sử dụng âm thanh 

Nhịp đập nhịp nhàng hoặc âm nhạc sẽ làm dịu em bé nhanh chóng chìm ngủ. Lặp lại nó mỗi ngày để nó trở thành thói quen ngủ. Âm thanh nhịp nhàng làm cho em bé thoải mái vì nó tương tự như nhịp tim của người mẹ khi còn trong bụng mẹ.

7. Quấn tã em bé

Quấn tã cho bé ở tuổi 0-3 tháng có thể giúp bé không thức dậy khi có phản xạ ở giữa giấc ngủ.

 

8. Làm cho em bé no hơn với sữa mẹ

Cho bé ăn thêm sữa mẹ sau khi bé ngủ và trước khi mẹ đi ngủ lại. Điều này sẽ kéo dài thời gian ngủ của bé.

Một trong những nguyên nhân khiến bé ngủ không yên vào ban đêm là do bé đói. Vì vậy, các bà mẹ được khuyên nên cho em bé một bữa ăn no nê mơ ước. Đó là một thuật ngữ để các bà mẹ cho con bú trong khoảng thời gian từ 10 giờ tối đến nửa đêm. Cách này để làm cho trẻ ngủ có thể được thử vì thức ăn trong mơ có thể khiến trẻ ngủ lâu hơn.

Khi cho con bú, khi bé ở trong cũi, hãy giữ cho đèn mờ đi và nâng bé từ từ ra khỏi cũi. Sau đó, đặt bé một cách thích hợp để bé có thể thực hiện tốt với việc gắn bó cùng giấc ngủ. Trong tình trạng nửa buồn ngủ, các bà mẹ có thể chắc chắn rằng miệng của em bé nằm trên núm vú, sau đó vắt sữa. Sau đó, đặt em bé từ từ lên giường hoặc cũi. Đây có thể là một cách hiệu quả để cho bé ngủ sau khi cho bé ăn vào ban đêm đó nha Mẹ ơi.