Phương pháp giúp kích thích sản xuất sữa mẹ hoàn hảo trước khi bé chào đời.

Mẹ ơi, Mẹ có biết rằng cơ thể chúng ta đang bắt đầu chuẩn bị sản xuất sữa mẹ ngay từ khi vẫn còn đang mang thai? Điều này xảy ra với cơ thể nhằm mục là để các bà mẹ ngay lập tức có thể cho bé ti sữa mẹ  ngay sau khi sinh. Tất nhiên, cơ thể cũng phải trải qua một số quá trình thay đổi để có thể sản xuất sữa mẹ ngay khi trong thời kì mang thai.

Buồng trứng sản sinh ra hai hormone chính (đó là estrogen và progesterone); bảo vệ trứng và giải phóng trứng để thụ tinh. Người con gái thường được sinh ra với hai buồng trứng từ tử cung. Cả hai hormone này đều có tác dụng gây ảnh hưởng đáng kể đến chức năng của bầu ngực.

Hormone estrogen hoạt động để giúp tạo ra các con đường hoặc nhánh mới của ống dẫn sữa mẹ, Các tuyến sữa của bạn không hoạt động cho đến tuổi dậy thì, khi lượng estrogen tràn ngập khiến chúng phát triển và sưng lên. Khi mang thai, các tuyến đó chuyển sang bánh răng cao. Ẩn mình giữa các tế bào mỡ và mô tuyến là các ống dẫn sữa, một mạng lưới các kênh phức tạp. Các hormone thai kỳ khiến các ống dẫn sữa phát triển về số lượng và kích thước. Các ống dẫn phân nhánh thành các kênh nhỏ hơn gần thành ngực được gọi là ống dẫn. Ở cuối mỗi ống dẫn là một cụm các túi nhỏ giống nhau gọi là phế nang. Một cụm phế nang được gọi là tiểu thùy; một cụm các tiểu thùy được gọi là một thùy. Mỗi vú chứa tối đa 20 thùy, mỗi thùy có một ống dẫn sữa. Trong khi hormone progesterone giúp tăng kích thước và số lượng thùy sữa để làm cho bộ ngực sẵn sàng sản xuất sữa.

Trong thời kỳ mang thai, việc sản xuất sữa đầu tiên thường bắt đầu bước vào tam cá nguyệt thứ hai. Nó được nhìn thấy bởi các điểm đặc trưng bởi núm vú, quầng vú và tuyến bên có thể nhìn thấy phát triển lớn hơn và nổi bật hơn trước. Bước vào tuần thứ 16 của thai kỳ, bộ ngực sẽ bắt đầu sản xuất sữa non.

Sữa non là một loại sữa giàu kháng thể và protein cho trẻ sơ sinh trong tương lai.

Sữa non, đôi khi được gọi là dung dịch "vàng lỏng", là loại sữa đầu tiên mà cơ thể bạn sản xuất. Nó có thể có màu trong, trắng, vàng hoặc cam, và nó thường đặc và dính. Trong những ngày đầu bú sữa mẹ, trẻ sơ sinh của bạn sẽ được nuôi dưỡng hoàn hảo bởi chất lỏng giàu dinh dưỡng, giàu protein, ít chất béo và dễ tiêu hóa này.

Cơ thể bạn bắt đầu tạo ra sữa non trong khoảng 3 đến 4 tháng khi mang thai, và một vài giọt có thể rỉ ra từ vú của bạn bây giờ và sau đó trong những tuần cuối cùng của thai kỳ. (Điều này xảy ra với một số phụ nữ sớm nhất là trong tam cá nguyệt thứ hai.)

"Sữa đầu" này được tạo ra khi các tế bào ở trung tâm của các phế nang hòa tan và chảy qua các ống dẫn sữa đến núm vú. Sữa non có hàm lượng protein, khoáng chất, muối, vitamin A, nitơ, bạch cầu và một số kháng thể cao hơn, và nó có ít chất béo và đường hơn sữa trưởng thành.

Nó cũng chứa đầy các kháng thể chống lại bệnh tật duy nhất được gọi là immunoglobulin giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bé. Khi bạn cho trẻ bú sữa non, giống như bạn đang cho trẻ tiêm vắc-xin đầu tiên.

Sữa non cũng có tác dụng nhuận tràng giúp trẻ sơ sinh thải phân su trong đường tiêu hóa, loại phân tích tụ trong ruột khi còn trong bụng mẹ. Loại bỏ phân đen như hắc lào này ngay sau khi sinh sẽ giảm nguy cơ vàng da.

Sau đó, bộ ngực sẽ sẵn sàng cho con bú vào cuối thai kỳ. Vào cuối thai kỳ, thùy sữa chứa trong vú sẽ sản xuất sữa mỗi ngày sau khi sữa non đã được rút hết hoàn toàn. Tất nhiên các bà mẹ muốn việc sản xuất sữa mẹ được khơi dậy từ khi mang thai với hy vọng rằng càng sớm càng tốt sau khi sinh, các bà mẹ có thể ngay lập tức cung cấp sữa mẹ cho em bé. Hãy xem cách kích thích sản xuất sữa mẹ trước khi sinh, đầy đủ dưới đây.

Làm thế nào để kích thích sản xuất sữa mẹ khi mang thai

1. Sau đây là các bước mà các mẹ có thể thực hiện để kích thích sản xuất sữa mẹ khi mang thai:
2. Ăn thực phẩm có thể giúp tăng sản xuất sữa mẹ trong thai kỳ, chẳng hạn như hạnh nhân và rau bina.
3. Đảm bảo vitamin trước khi sinh chứa lượng canxi phù hợp
4. Tiêu thụ thực phẩm với dinh dưỡng cân bằng
5. Tránh đồ uống có cồn và caffeine
6. Cố gắng giữ cho cơ thể ngậm nước tốt. Không cần thiết phải lạm dụng nó trong việc tiêu thụ nước, nhưng đủ ít nhất 5 ly mỗi ngày.
7. Thay thế bữa sáng bằng thực phẩm lành mạnh, ví dụ như bột yến mạch hoặc trái cây. Nghiên cứu cho thấy thói quen ăn uống lành mạnh có thể làm tăng sản xuất sữa mẹ.
8. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng các bà mẹ cho con bú ngay sau khi sinh, không muộn hơn 1 giờ sau khi sinh. Điều này là để đảm bảo rằng nguồn cung cấp sữa ổn định.

---

 Đọc thêm 
 

---

Đối với một số bà mẹ có thể gặp trở ngại với sữa mẹ không chảy ra hoặc chỉ chảy ra một chút sau khi sinh, dưới đây là các bước để tăng sản lượng sữa mẹ:

1. Tăng tần suất cho con bú

Các bà mẹ càng cho con bú thường xuyên, nguồn cung cấp sữa sẽ càng nhiều trong vú. Đây là một cách để tăng sản xuất sữa mẹ, cụ thể là bằng cách tăng tần suất cho con bú. Bước này được gọi là phản xạ buông xuống có thể kích thích các cơn co thắt trong cơ vú, để sữa mẹ có thể chảy ra trơn tru hơn.

2. Tạo môi trường thoải mái cho con bú

Chìa khóa chính để sản xuất sữa trơn tru là tránh những suy nghĩ căng thẳng hoặc quá lo lắng, bởi vì điều này sẽ ảnh hưởng đến sản xuất sữa mẹ. Các bà mẹ cần cố gắng hết sức để tạo ra một môi trường thoải mái và bình tĩnh có thể hỗ trợ sản xuất sữa mẹ nhiều nhất có thể.

Các bà mẹ có thể dành thời gian cho tôi thời gian hoặc tập thể dục nhẹ như yoga để làm cho tâm trạng tốt hơn và nâng cao tinh thần. Các hoạt động cho con bú cũng có thể được thực hiện trong khi thực hiện các hoạt động yêu thích của bạn, chẳng hạn như xem TV hoặc nghe nhạc, để các bà mẹ cho con bú cảm thấy thú vị hơn.

3. Chú ý đến sự gắn bó của em bé trong thời gian cho con bú 

Nếu trong thời gian cho con bú, sữa chảy ra hơi nhiều hơn so với khi bơm và kích thích, thì có thể việc gắn (chốt vào) do em bé thực hiện là không đúng khi cho ăn.

---

 Đọc thêm:

 

---

Sữa mẹ là thức ăn được cá nhân hóa cuối cùng. Một trong những đặc tính tuyệt vời của sữa mẹ là cách nó thay đổi để đáp ứng nhu cầu của bé khi bé lớn lên.

Sữa mẹ sản xuất cho đứa con sinh non của mình khác với sữa mà sẽ sản xuất cho trẻ sơ sinh đủ tháng và khác với sữa mà sẽ có cho đứa bé 6 tháng tuổi của mình. Tuy nhiên, tất cả sữa mẹ đều chứa chính xác các thành phần dinh dưỡng và bảo vệ cần thiết nhất cho mỗi em bé ở mọi lứa tuổi.

Sau khi các bà mẹ đã biết những lời khuyên để làm quá trình sản xuất sữa mẹ hoàn hảo và trở nên dễ dàng hơn trước khi sinh sau khi sinh bé, bây giờ điều không kém phần quan trọng là chuẩn bị tinh thần cho việc cho bé bú. Bởi vì, trẻ sơ sinh cần bú 2 giờ một lần. Tình trạng này chắc chắn sẽ làm tiêu hao năng lượng và sức khoẻ của các bà mẹ. Vì lý do này, các mẹ cần lấp đầy tâm trí và tinh thần của mình bằng những điều tích cực để nhu cầu dinh dưỡng của  em bé nhỏ của chúng ta có thể được đáp ứng đúng cách.